Özel Sektörde Çalışan Psikologlarda Mesleki Tükenmişlik

10.04.2018 18:06

Özel Sektörde Çalışan Psikologlarda Mesleki Tükenmişlik

Günümüz toplumlarındaki meslekler tarafından toplumun sağlık, eğitim, güvenlik ve daha birçok ihtiyacı giderilmektedir. Bu ihtiyaçlara binaen çeşitli hizmet alanlarına rağbet artmıştır (doktor, öğretmen, polis, hemşire, psikolog gibi) (Pines ve Aronson, 1988; Akt. Tümkaya, 1997). Bu meslek dalları ise insanlarla birebir iletişimi ve m&u...

Devamını oku

Online psikolojik destek hakkında bilmeniz gerekenler

10.04.2018 18:07

OnlineTerapi Nedir?

Online terapi, internet üzerinden zihinsel sağlık danışmanlığı verilmesidir. İnsanlar bunu e-terapi, mesafe terapisi, internet terapisi ve web terapisi olarak da biliyorlar. Terapistler internet üzerinden, çevrimiçi terapi ağları, mesajlaşma, görüntülü sohbet, sesli mesajlaşma ve sesli mesajlaşma uygulamaları gibi çeşitli ortamlar kullanmaktadır.

Çalışmalar; terapinin internet üzerin...

Devamını oku

Psikolog Seçerken Dikkat Edilmesi Gerekenler

10.04.2018 18:07

İnsan davranışları ve zihinsel süreçleri ile birlikte bunların altında yatan nedenleri inceleyen ve araştıran bilim dalıdır psikoloji. İnsan davranışlarını tanımlamaya ve davranışın nedenini saptamaya çalışır. İnsanlar genelde ‘derdimi arkadaşlarımla da paylaşabilirim neden psikoloğa gitmeliyim ki’  diye düşünüp sorunları için konunun uzmanından destek almaya yanaşmazlar. Kimine göre de psikolog onları her koşulda onaylaması ge...

Devamını oku

Doğru Bilgisayar Seçimi Nasıl Yapılmalıdır?

07.01.2019 13:13

Sevgili Danışmanya ziyaretçileri, hepinize mutlu günler dileriz.

Gün geçtikçe teknoloji, hayatımızın çok daha içine karışmaktadır. Günümüzde teknoloji, sosyal medyanın da gelişmesi ile saatlerimizi adadığımız, cep telefonumuzdan, kolumuzdaki saate, evimizdeki akıllı sistemlerden, arabamızdaki işleyişe kadar her yerde karşımıza çıkmaktadır. Teknolojik gelişmeler zaman zaman bizi korkutacak raddeye gelse de hayatımı...

Devamını oku

Astroloji Nasıl Ortaya Çıkmıştır?

07.01.2019 13:16

Sevgili Danışmanya ziyaretçileri, hepinize mutlu günler dileriz.

Astroloji kelime anlamıyla, yıldızların yer olayları üzerindeki etkisini belirtmeye ve bu etkileri göz önünde tutarak geleceği önceden bildirmeye dayanan falcılık sanatıdır. Çoğumuz günlük astroloji fallarını okumayı ya da burcumuzun gerektirdiği özellikleri taşıyıp taşımadığımızı araştırmayı oldukça severiz. Astrolojinin bilgi ve özelliklerine i...

Devamını oku

Depresyonun kişisel ve mesleki başarılar üzerindeki etkisi

07.01.2019 13:17

Depresyon, kişi ve iş yaşamı açısından son derece önemli bir sorundur. Tükenmişlik, bireylere fiziksel, psikolojik ve sosyal ilişki yönünden zarar vermekle kalmaz, meslek örgütlerine de zarar verir. Mesleğinin gereklerini

yerine getiremeyen kişiler, hizmet edilen insanlara da zarar verebilmektedir.

Kişisel başarı duygusunun azalması, depresyonun bir diğer boyutudur.  Başarı duygusunun azalması, olumsuz düşün...

Devamını oku

Diyet hakkında doğru bilinen yanlışlar

07.01.2019 13:20

DANIŞMANYA 26.11.2018 HAFTALIK YAZI 1

“DİYET HAKKINDA DOĞRU BİLİNEN YANLIŞLAR”

Sevgili Danışmanya ziyaretçileri, hepinize mutlu günler dileriz.

Hayatımızın yoğun ve stresli akışından, sağlıksız ve düzensiz beslenme alışkanlıklarımızdan ya da yaşadığımız sağlık sorunları nedeniyle çoğumuz kilo problemi yaşamaktayız. Özellik...

Devamını oku

Daha Önce Duymadığınız Psikolojik Hastalıklar

07.01.2019 13:21

Sevgili Danışmanya ziyaretçileri, hepinize keyifli günler dileriz.

Zihnimiz bizim keşfedebildiğimizden çok daha karmaşık ve eşsiz bir yapıdadır. Bu muhteşem ve esrarengiz yapıda doğuştan ya da sonradan meydana gelen bir takım rahatsızlıklar oluşmaktadır. Psikolojik hastalıklar dediğimizde aklımızda gelmesi gereken iki kavram mevcuttur. Bunlar davranışsal ve duygusal hastalık belirtileridir. Çoğumuzun bildiği, halk arasında sıkça konu olan psikoloj...

Devamını oku

Kadınlar için Mutlu Son: G Shot ile G Noktası Uyarımı

13.01.2019 21:45

Kadınlar için Mutlu Son: G Shot ile G Noktası Uyarımı G Shot ile G Noktası uyarımı tedavisi sayesinde kadınların cinsellikten alamadıkları haz son buluyor. Partneriyle yaşadıkları cinsel huzursuzluk son buluyor. Keşfi, 1950 senesine dayanıyor olsa da insanoğlunun var olduğu günden beri aslında hep oradaydı. Jinekolog Ernest Grafenberg tarafından kadınların G Noktası keşfedildiği günden itibaren de çok sayıda konuyu da beraberinde getirdi. Bahsedilen yer, vajinanın ön duvarındaki hassas bölg...

Devamını oku

Nefes Terapisi ile Sağlıklı Günler

13.01.2019 21:47

Nefes Terapisi ile Sağlıklı Günler

Son günlerde hayatımızın çok daha içerisinde yer almaya başladı nefes terapisi. Özellikle kişisel gelişim kitaplarında sıklıkla kendine yer bulan nefes terapisi nedir? Nefesin sadece kişisel gelişimle alakalı olmadığı da da önemli bir detaydır; çünkü sağlık içinde doğru nefes alma oldukça önemlidir. Farklı çok sayıda ya...

Devamını oku

Diyetin Başarısı Su Tüketimi ile Doğru Orantılıdır

21.01.2019 12:09

Diyetin Başarısı Su Tüketimi ile Doğru Orantılıdır

İnsan vücudunun ortalama %60-70 oranını oluşturduğu su tüketimi sağlık için oldukça önemli yere sahiptir. Günlük yaşamdaki artılarının yanı sıra kilo vermek isteyen herkesin unutmaması gereken ise suyun tüketim miktarlarına dikkat etmeleridir. Hayatın bir parçası olan suyun az tüketimi vücutta ciddi hastalıklara yol açar. Devamını oku

Yalnızlık Hissi ile Başa Çıkabilmek

21.01.2019 12:11

Yalnızlık Hissi ile Başa Çıkabilmek

Yalnızlık hissi denilen olgu gerçekten insanların DNA’sına kodlanmış mı? Kimi uzmanlara göre, ilk çağlarda tek başına avlanan avcılara kadar uzanıyor bu his. Yırtıcı ve güçlü hayvanları avlama zorluğu nedeniyle avcıların yalnız kalmak istememesi hissiyle bağdaştırılan yalnızlığın belirtileri, kaynağı ve onunla başa çıkabilmenin püf noktalarının hepsi ...

Devamını oku

Yatırım Yaparak Zengin Olma Hayalinizi Ertelemeyin

21.01.2019 13:06

Çok paranız olmasına gerek yok, dünyanın her bir köşesinde yatırım yaparak zengin olma hikayelerini duyuyoruz. Sıfırdan başlayan akıllıca şekillenen birikim ve yatırımlar sayesinde zenginler listesine adını yazdıran onlarca kişiden biri olmayacak olabilirsiniz; ancak yatırım yapmak için zengin olmanıza da gerek yok. Hayatınızda yer açacağınız küçük değişimler ile siz de yatırım yapabilirsiniz.

Yatırım Yapara...

Devamını oku

Tedavisi Şart: Psikolojik Yemek Yeme İsteği

21.01.2019 13:08

Psikolojik yemek yeme isteği olarak adlandırılan “Polifaji” durumu sizde de olabilir. Mutlu olmak da kimisine göre yemek yemenin nedeni olabilir kimisi için ise üzüntüler karın acıktırabilir. Elbette beslenmek sağlıklı vücuda sahip olmak için önemlidir; ancak aşırıya kaçan yemek yemenin psikolojik nedenleri vardır. Farkında olmadan aslında sizde duygusal yemek yeme isteğine sahip olabilirsiniz....

Devamını oku

Hayat Kalitesini Düşüren Sosyal Fobi Nedir?

01.02.2019 17:10

Olaylara karşı çekingenlik yaşayan kişilerin sıklıkla araştırdığı konudur “sosyal fobi nedir?” sorusu. Öte yandan çekingenlik duygusuyla sosyal fobiyi net şekilde ayırmak gerekir. Hayatın etkileyen, kişinin toplumsal durumlara karşı kişiyi soyutlayan sosyal fobi tedavi edilebilen bir rahatsızlıktır.

Sosyal Fobi Nedir?

Bir tür sosyal anksiyete (kaygı) bozukluğu olarak bilinir. Sosyal fobi rahatsızlığı...

Devamını oku

Azospermi Tedavisi ile Çocuk Sahibi Olun

01.02.2019 17:12

Gelişen azospermi tedavisi ve yöntemleri sayesinde çok sayıda aile, bebek sahibi oluyor. Tıp dünyası, sağlıklı ve canlı sperm sayısının düşük olduğu durumlarına karşı bile geliştirdiği tedavi yöntemleriyle umut verici adımlar atıyor. Çiftlerin korkulu rüyası azospermi tedavisinde son gelişmeler için yazımıza göz atın.

Azospermi Nedir?

Azospermi, canlı spermin olmam...

Devamını oku

Dikkat Edilmesi Gereken Durum: Lohusa Depresyonu

11.02.2019 00:29

İster daha önce psikolojik rahatsızlık geçirsin ya da geçirmesin lohusa depresyonu her annede görülebilir. Sinsi hastalık lohusa depresyonunun tedavi edilmemesi, uzun süreli rahatsızlığa neden olabileceği gibi hastalık anne sütünün kesilmesinden intihara kadar sürükleyebilir. Birçok annenin geçirdiği rahatsızlıkta ailenin desteği oldukça önemlidir.

Lohusa Depresyonu Nedir...

Devamını oku

Hayatınızın Şifresini Yıldız Haritası ile Çözün

11.02.2019 00:30

Kimisine göre yıldız haritası kimisine göre doğum haritası olsa da aslında her ikisi de aynı kapıya çıkıyor. Doğum esnasında güneşin ve ayın konumuna göre çıkarılan karışık yazılı harita kişinin geleceğini, imkanlarını ve neler yapabileceğini ortaya seriyor.

Yıldız Haritası Nedir?

Yıldız haritası, kişinin doğum tarihi, doğum saati ve doğum yeri baz alınarak oluşturulan astrolojik bir haritadır. Genellik...

Devamını oku

Sosyal Medya Hesap Güvenliği için 5 Altın Kural

18.02.2019 05:54

Sosyal Medya Hesap Güvenliği için 5 Altın Kural

Dijital dünya hiç olmadığı kadar hayatımızın her anında yer almaya başladı. Kimimiz onsuz yaşayamaz olduk, kimimiz etkisi altına girmedik; ama bir gerçek var ki hepimizin bilgileri artık dijital dünyadan hiç silinmeyecek.

Üzerine çok tartışıldı, birçok karar bağlandı. Bağımlılık yaratan sosyal medya üzerinden; başta Facebook, Twitter, Insta...

Devamını oku

Hamilelikte Folik Asit Önemi

18.02.2019 05:56

Hamilelikte Folik Asit Önemi

Birçok besinde bulunan; ancak insan vücudunda eksikliği de en çok olan vitamin folik asit nedir? Ciddi hastalıkların gelişimini engelleyen, hamilelik sürecinde hekimlerin anne adaylarına tavsiye ettiği folik asit, bebeğin gelişiminde de oldukça etkilidir. Hamilelik sürecinden önce de mutlaka folik asit alımına başlanması gerekmekle birlikte infertilite tedavisinde de vitam...

Devamını oku

Ereksiyon Sorunu Çözümsüz Değil

25.02.2019 05:33

Her yaştan erkeğin yaşadığı ancak 35 yaş ve üstü erkekte çok daha fazla görülen ve yaklaşık %40-50’sini etkileyen erektil disfonksiyonu çözümsüz değildir. Sadece cinsel hayatı etkilemek ile kalmayan sertleşme problemi, erkeğin iş hayatında da kendini yetersiz görmesine ve günlük hayatında mutsuz olmasına da neden olmaktadır.

Ereksiyon Sorunu Nasıl Giderilir?

Sertleşme problemi erkek i...

Devamını oku

Beş Adımda Doğru Meslek Seçimi Nasıl Yapılır?

25.02.2019 05:34

Meslek seçimleri hayatın büyük bölümünü iyi ya da kötü etkiliyor. Kimilerini gıptayla seyrederek hayale dalarız kimisine de üzülürüz sırf mesleğinin zor tarafları olduğunu düşünerek. Halbuki bizim asla seçmeyeceğimiz meslek gruplarından başkaları çok zevk alıyor olabilir. Bazılarımız da kendini mutsuz hissediyor, Pazartesi gününün hiç olmamasını diliyor. Bu nedenle de aslında he...

Devamını oku

7 Yıllık Kader Döngüsü

03.03.2019 23:42

İster inanın ister inanmayın, evrenin var olduğu insanlığın başladığı o ilk noktadan itibaren “7” rakamının bir gizemi bulunuyor. Yedinin sihirli ve bir o kadar da farklı olaylara ışık tuttuğuna inanılıyor. İnsan kaderinin her 7 yıllık döngüler çerçevesinde değiştiği astroloji de söyleniyor. Elbette herkesin doğumuna göre bu döngü değişse de eminiz “senelerdir çok çektim bu sene değişsin artık&rdqu...

Devamını oku

Beş Adımda Stresle Başa Çıkma Teknikleri

03.03.2019 23:44

Hızlı ve yoğun iş hayatı ve inişli çıkışlı özel yaşamın yarattığı stresle başka çıkma teknikleri nelerdir? Hastalık mimarisi stres, hayat kalitesini düşürüyor, pek çok sağlık problemine yol açıyor. Aslında hayata dair alınacak kararlar ve olaylara bakış açınızı değiştirmeniz bile stresin üzerinizde yarattığı birçok olumsuz etkiye son verebilir. Günümüzde, çok sayıda kişisel gelişim kur...

Devamını oku

Sosyal Medya Bağımlılığı Hastalıkları

11.03.2019 07:41

Son dönemlerde sıkça duymaya başladığımız sosyal medya bağımlıliğı hastalıkları nelerdir? Bu hastalıklarla nasıl başa çıkabiliriz? Teknolojik gelişmeler hayatı kolaylaştırmakla kalmaz kimi zaman da bizi mutsuzluğa ve umutsuzluğu sürükler. Özellikle yeni kuşak gençleri çokça etkileyen, gençlerin psikologların kapılarını aşındırmalarına neden olan sosyal medya bağımlılığının önüne geçilmemesi cidd...

Devamını oku

Yaşam Koçuna Neden Gidilir?

11.03.2019 07:43

Terapiyle kimi zaman karıştırılan kavram yaşam koçuna ne zaman gidilir? Bu sorunun tam yanıtını araştırmadan önce, yaşam koçu kimlere denir anlamak gerekiyor. Bir dizi önemli eğitimi tamamladıktan sonra yaşam koçu unvanı alan kişilerin serüveni elbette bitmiyor; çünkü hayatlarına şekil verecekleri insanlara etkileri oldukça fazla olabiliyor. Bu nedenle yaşam koçu olarak belirlenen kişilerin çok iyi a...

Devamını oku

Konforlu Emekli Hayatı için 10 Öneri

18.03.2019 08:34

Ülkemizde pek çok kişinin kara kara düşündüğü bir dönemdir emekli hayatı; ancak küçük fikirlerle bile bu dönemi hayatın en güzel zamanları haline dönüştürmek de bir o kadar kolaydır. Özellikle ülkemizde kimi zaman hayallerimizden vazgeçmemizin, enerjimizi tüketmemizin tek nedeni mutlu geçireceğimiz emeklilik dönemi olabilmektedir. Özellikle...

Devamını oku

Mutlu Olmanın Formülü: Sağlıklı Beslenme

18.03.2019 08:36

Yapılan onlarca bilimsel araştırma, psikoloji ve beslenme arasından bir bağın olduğunu gösteriyor. Özellikle son dönemlerde bu bağın olduğuna inanan kişilerin sayısını artmakta ve sağlıklı beslenmeyi hayatlarının merkezine koymaya başlamaktalar. Hiç şüphesiz çok mutsuz olduğunuz bir anda sizin de canınız o çok meşhur çikolata kavanozuna kaşığınızı daldırmak istemiştir ve bu sayede de mutlu olmuşsunuzdur. Kanıtlanmış bir form&...

Devamını oku

Her Mutsuzluğun Çözümü Antidepresan Değildir

25.03.2019 07:50

       Ülkemizde yapılan araştırmalar çerçevesinde antidepresan ilaçların tüketiminde düzenli artış görülmektedir. Elbette antidepresanların sadece anksiyete ve depresif bozukluklar dışında farklı hastalıklarda da reçetelere yazılmasın bu oranı artırmasında etkisi olsa da aslında düzenli artışın nedeni çok daha farklıdır. Uzmanlar; bilinçsizce tüketilen antidepresan ilaçların ...

Devamını oku

Ek Gelir Getirmenin Yöntemleri

25.03.2019 07:54

Hayallerinizi gerçekleştirmek, zorlaşan hayat şartlarında standartlarınızı kaybetmemek ya da çok istediğiniz eve sahip olmak için aylık net geliriniz yetmeyebilir. Bu nedenle, ek gelir fikirlerine ihtiyaç duyabilirsiniz. Dünyanın dört bir ucunda sizin gibi tam zamanlı çalışan onlarca kişi, yetenek ve zevklerine göre ek gelir kazanarak tüm isteklerini gerçekleştirir, gelecek planlarını çok daha emin yapar. Ü...

Devamını oku

Anksiyete Bozukluğu Nedir?

01.04.2019 06:32

Kaygı diğer bir değişle anksiyete bozukluğu nedir? Psikolojik rahatsızlıklar arasında yer alan anksiyete bozukluğu toplumun yaklaşık %20’e yakın dilimini etkileyen, hayat kalitesini düşüren kişileri toplumdan uzaklaştıran bir hastalıktır. Anksiyete bozukluğu yaşayan kişiler için oldukça yorucu ve bir o kadar da kişilerle iletişimini olumsuz etkileyen bir durumdur. Tedavisinin mümkün olduğu anksiyete bozukluğunun bireysel olarak da &u...

Devamını oku

Yemek Yemeyen Çocuklara Nasıl Davranmalı?

01.04.2019 06:34

Tüm alışkanlıkların aşılandığını ve şekillendiği dönem olan çocukluk, kişinin tüm yeme alışkanlıklarını da şekillendiği dönemdir. Yeterli ve dengeli beslenmenin çocuğun fiziksel ve ruhsal gelişimi için ciddi önemi vardır. Bu nedenle çocukların beslenme alışkanlıklarına oldukça dikkat etmek gerekir. Kimi çocuk yemek seçmeden her gıdayı yerken kimi çocuk da birçok besini yemek istemez ve hatta gelişimine ...

Devamını oku

Banka Kredisi Almadan Önce Kendinize Sormanız Gerekenler

08.04.2019 06:57

Banka kredi ödemeleri sekteye uğruyor Türkiye genelinde borçlular artıyor. Türkiye Banklar Birliği Risk Merkezi’nin Kredi Risk Raporu tüm gerçekleri ortaya koyuyor. Ülkemiz genelinde bankalara kredi borcu yaklaşık üç milyon kişi sınırına ulaşmış durumda. Uzmanlar ise kredi çekmek ya da uzun taksitler ile kredi kartıyla alışveriş yapmak isteyenleri harcamalarını iyi hesaplamaları gerektiğine yönelik uyarıyor. Banka...

Devamını oku

Metabolizmayı Hızlandıran Yiyecekler İçecekler

08.04.2019 06:59

Vücuda alınan besinlerin enerjiye dönüştürülerek yakılması işlemleri olan metabolizmayı hızlandıran yiyecekler içecekler nelerdir? Özellikle gündelik yaşam koşullarının çok daha hareketsiz olunmasına zemin hazırlaması, pek çok kişinin kilo problemiyle karşı karşıya kalmasına neden oluyor. Öte yandan çözüm de oldukça basit. Beslenme uzmanlarının tavsiyelerine uymak ve doğal beslenerek sporu...

Devamını oku

Tedavi Edilebilen Rahatsızlık Vajinismus Nedenleri

15.04.2019 09:33

Toplumsal baskılar nedeniyle pek çok kadının hekime başvurmakta çekindiği hastalık vajinismus nedenleri hem psikolojik hem de bedesel olabilir. Hastalığın ne sebeple kaynaklandığı ise hastayla yapılacak ön incelemenin ardından ortaya koyulabilir. Vajinimus rahatsızlığının nedenleri hastadan hastaya farklı olsa da vajinismusun tedavi edilebilen rahatsızlık olduğu gerçeği göz ardı edilmemelidir.

Hekime başvurmayan, zamanla geçe...

Devamını oku

Yaşam Koçlarının Bize Kattıkları

15.04.2019 09:34

Yargılamadan, kendi düşünceleri empoze etmeden danışanın hedeflerine ulaşmasını destekleyen kişilerdir yaşam koçları. Belirli ve özel eğitimlerden geçen kişilerin “Yaşam Koçu” unvanına sahip olabildiği meslek oldukça titizlikle ele alınmalıdır; çünkü her ne kadar kendi görüşleriyle danışanını etkilemese de hayatına yön vermektedir. Yaşam koçları, danışanın hayatını yoluna koymasına ve emellerine u...

Devamını oku

Zorunlu Bireysel Emeklilik Sistemi (BES) Nedir?

19.04.2019 13:21

Birikim yaparak geleceğinize ve emeklilik döneminize kısmi de olsa maddi olarak destek olacak araçlarından Bireysel Emeklilik Sistemi (BES) devlet desteğiyle bir nevi zorunlu kılındı. Alanında, Zorunlu BES ya da Otomatik BES isimleriyle geçen sistem, her ne kadar “zorunlu” ibaresiyle anılsa da aslında sistemde kalma ya da kalmama tamamen size bağlıdır. Zorunlu BES sunduğu avantajlarıyla size fark ettirmeden para birikimine olanak sunar. Danışmanya Finans uzma...

Devamını oku

Sinastri İlişki Haritası ile Doğru Eşi Bulun

19.04.2019 13:22

İki insanın bir araya gelmesi ve hayatın güzelliklerini birlikte yaşaması, zorluklara karşı birlikte göğüs germeleri elbette güzeldir. Ancak iki farklı karakterin birlikte uzun seneler bir arada olması da aralarında sevgi olsa bile zordur. Sinastri İlişki Haritası da Danışmanya Astrologlarına en çok yöneltilen konu başlığıdır. Sinastri İlişki Haritası’nda da çiftlerin uyumu ölçüler. İlişkileri hakkında yorum yapılır, uyumları &o...

Devamını oku

İnternet Sitenizi Kendiniz Yapın

29.04.2019 09:12

Teknoloji ilerledikçe, sunduğu nimetleri de artıyor. Hem oturduğunuz yerden para kazanabiliyor hem de vaktinizin çoğunu harcayabildiğiniz internet sayfalarından onlarca farklı bilgiyi de çok kısa sürede edinebiliyorsunuz. Son zamanlarda, pek çok kişi kendi internet sayfalarını oluşturmaya başladı. Üstelik platformların kurduğu zahmetsiz alt yapıyla çok sayıda kişi kendi bilgisayarından da sayfalarını hazırlayabiliyor. Siz de eğer web sitesi nası...

Devamını oku

Ramazan’da Beslenme Nasıl Olmalı?

29.04.2019 09:13

11 Ayın Sultanı geliyor, Ramazan’da beslenme nasıl olmalı? Oruç tutanların yeme ritmi bir ay süreyle “sahur-iftar” arasında olacak ki zaten insan bedeni yapısal olarak “günde iki öğün beslenmeye” ayarlanmıştır. Özetle Ramazan ayı itibarıyla daha sağlıklı bir beslenme ritmine geçilir. Önemli nokta ise, en ideal sahur ve iftar sofrasını sağlıklı besinlerle oluşturabilmektir.

Ramazan ayını &ld...

Devamını oku

Sahurdan İftara Ramazan İdeal Menüleri

06.05.2019 01:34

Manevi duyguların yükseldiği en kutsal aydayız. 11 ayın Sultanı Ramazan ayında vücutlar günde iki kere beslenmeye alışacak ve bu bir ay kadar devam edecek. Havanın sıcak olmasının yanında bir de tempolu iş hayatı arasında oruç tutmak pek de kolay olmayabilir. En önemlisi vücudun sıvı ihtiyacını ise iftardan sahura kadar karşılanabiliyor olması ise sıcak havalarda vücutları epey zorlar. Öte yandan, Ramazan ayı boyunca oruç tutan herkesin bir ...

Devamını oku

Psikolog Terapisine Gitmek için Önemli Belirtiler

06.05.2019 01:35

En güzeli zorluk ve mutsuzluklara karşı kendi iç benliğimizle mücadele etmek olsa da kimi zaman profesyonel yardım almak gerekir. Ülkemizde terapi almanın önemi yavaş yavaş fark edilmeye başlandı; ancak psikolog terapisine gitmek de göz doktorunun ya da kulak burun boğaz muayenesi kadar normaldir. Üstelik ruhsal sağlığımızın bozulması farkında olunmasa da tüm vücudun sağlığını etkiler aynı zamanda gündelik yaşamda da kişi...

Devamını oku

Seneler Boyu Süren Mutluluk için Çiftlerin Dikkat Etmesi Gerekenler

13.05.2019 07:32

Uzun seneler aynı evde yaşamanın, iyi ve kötü günde her şeye birlikte göğüs vermenin elbette zor tarafları vardır. Hem kadın hem de erkeğin ilişkide sorumlulukları, birbirlerinden de bekledikleri bulunur. Saygı, hoşgörü ve sevgi üçlüsü bir ilişkinin sorunsuz ve uzun süre devam etmesi için önemli faktörlerdir. Öte yandan, çiftlerin de hem ilişkileri hem de birbirleri için yapmaları gerekenlerde...

Devamını oku

Öğrenciler Kendi Başarılarını Yaşam Koçlarıyla Elde Ediyor

13.05.2019 07:34

Yaşam koçları, hayatın anlamını bulunmasına, yetenekleri keşfederek hedeflere ulaşmada destek olan bireylerdir. Alınması zor kararlarda, hayatın anlamını bulmaya çalışırken kişilere, yaşam koçları destek olur. Öğrenciler için de özel programlar geliştiren her bir yaşam koçu, etkin öğrenme beceriyle öğrencinin başarı elde etmesini desteklerken aynı zamanda sınav kaygısıyla da öğrencinin mücadelesine ortak olur.

Devamını oku

Ağrılı Cinsel İlişiki Disparoni Tedavisi?

24.05.2019 01:05

Dünya üzerinde kadınlarda sıklıkla görülen rahatsızlık olan ilişki sırasında ağrı disparoni nedir? Ülkemizde dünya genelinde görülenden çok daha fazla sayıda kadını etkileyen disparoni ilişki sırasında vajinada yanma ve acı duyulması durumuna yönelik verilen bir isimdir. Ülkemizde her 10 kadından 1’ini etkileyen bir durumdur. Disparoni, cinsel ilişkideki ağrı durumu olarak bilinir ve etkilediği kadınları cinsellikten uzaklaştır...

Devamını oku

Uyku Düzensizliğinin Psikolojinizi Etkilemesine İzin Vermeyin

24.05.2019 01:06

Uzmanlar, uykunun psikolojimiz üzerinde direkt etkisi olduğunun altını çiziyor ve uyarıyor; düzenli uyku beden ve ruh sağlığı açısından çok önemlidir. Koşturmaca arasında geçen hayatlar, stresli iş yaşamı nedeniyle kimi zaman uyumakta zorluk çeken onlarca kişi düzenli uykunun nimetlerinden yararlanamamaktadır. Huzurlu ve konforlu bir gece uykusu, vücuda melotonin hormununun salgılanması sağlanır. Örneğin düzensizlik ya d...

Devamını oku

Bayramda Şeker Tüketimine Dikkat

03.06.2019 08:31

      Gündelik hayatta bir nebze olsun dikkat edilebiliyor; ancak söz konusu bayram ziyaretleri olunca tatlı ve şekerlemelerin dozu biraz kaçıyor. Herkesin kendini şımartma hakkı bulunuyor; öte yandan vücuda alınan fazla şeker mutluluktan çok üzüntüye neden olabiliyor. Bayram sonunda tartıya çıkmayı ise kimse istemiyor. Hiçbir şeyden mahrum kalmadan kiloyu ve sağlığı korumak ise mümkün. Üstelik g&u...

Devamını oku

Tatil Yapayım Derken Dolandırılmayın

03.06.2019 08:32

Resmi tatillerde gündeme gelen tatil dolandırıcılarının sayısı son zamanlarda ciddi oranda artış gösteriyor. Hiç şüphesiz bu sayının artması, internet kullanımının yaygınlaşması ve pek çok kişinin internet alışveriş kültürünü benimsemiş olmasından kaynaklanıyor. Tüketicilerin internet dünyasındaki dolandırıcılara çok dikkat etmesi ve özellikle yüksek meblağlı ödemelerini internet vasıtasıyla yapmaları durumund...

Devamını oku

Bayram Dönüşü Adaptasyon Önerileri

12.06.2019 23:58

Uzun tatiller mutluluk verir, dönüşü ise ıstıraba dönüşür. Hele ki bekleyen çok fazla iş varsa adaptasyon süresi uzayabilir, stres seviyesi yükselir ve tatilin vücut ve ruh sağlığına katkısı bir anda yok olabilir. Uzmanlar ise tempolu iş yaşamına dönmek durumunda kalanlara ise birçok tavsiyede bulunur. Özellikle iş programı oluşturarak yoğunluğa parça parça dalmak ofis hayatına adaptasyon sürecini basit...

Devamını oku

Astrolojinin Temel Terimleri

12.06.2019 23:59

Herkes, hayatında bir kere dahi olsa kendi burcunun günlük yoruma bakmışlığı ya da doğum haritasını yorumlattığı olmuştur. Kimimiz astrolojinin pek çok detayına hakimken kimimiz ise çok konuyla ilgilenmemektedir. En basit terimleriyle dahi olsa astrolojiye dair bir aç detayı bilmekte hiçbir zarar yoktur, aksine ihtiyacımıza bile yarayabilecek pek çok bilgi bile edinebiliriz. Astroloji sadece burçların günlük yorumlarından ibaret...

Devamını oku

Kişisel Gelişimde 0-6 Yaşa Dikkat!

19.06.2019 23:50

Bireyin kişisel gelişimi 0-6 yaş arası başlar. Bir çocuğun beyin gelişiminin yaklaşık yüzde 80’i ilk beş yaşına kadar tamamlanır. Uzmanlar, bu dönemi, kişisel gelişim için “altın çağ” olarak yorumlayarak altını çizerler. Hem anne hem de babanın ve ayrıca çocuğun eğitiminde etkisi olan ailenin diğer fertlerinin bu yaş aralığında çocuğun kişisel gelişimine oldukça itina göstermeleri ve tüm uyaranlara karşı...

Devamını oku

Kodlama Bilmek Hayatınızı Değiştirebilir

19.06.2019 23:53

Geleceğin dünyasında neler olacağını bilemeyiz elbette; ama neyin önem kazanacağınız söyleyebiliriz. “Kodlama”. Daha ilkokul çağındaki çocuklar kodlamayı öğrenmeye, her köşede kodlama üzerine kurslar açılmaya başladı. Önemini kavrayan devletler kendilerine bu yönde şekil vermektedir. Teknolojinin temelini bilmenin önemli olduğu şimdiki ve geleceğin dünyasında, kodlama alanına hakim olanların bir adım ön...

Devamını oku

Neden Kilo Veremiyoruz?

28.06.2019 01:28

Zar zor uyulan diyet programlarına rağmen “neden kilo veremiyoruz”? Dışarıdan bakıldığında disiplinli şekilde uyulan diyet programları aynı zamanda her gün en az 10 bin adım atmanın kilo vermede yeterli olacağı düşünülür. Sağlıklı beslenme uzmanları için ise durum biraz farklıdır. Kilo vermenin önünde zorluklarının altında yatan pek çok sorun vardır. Sağlık sorunları, inançla ve dikkatle uyulan diyet programının ve öz...

Devamını oku

Bebeklerde Kolik ile Mücadele

28.06.2019 01:29

Doğumun ikinci haftası itibarıyla bebeklerde kolik rahatsızlığı sıklıkla görülen bir rahatsızlıktır. Neredeyse her bebekte kolik görülür. Bebeğin gün içerisindeki huzursuzlukları ve ağlamaları uzun sürüyor ve bebek hiçbir şekilde sakinleşmiyor ise bebekte kolik olabilir. Kolik ile mücadele etmek için mutlaka uzman hekim desteği alınmalıdır. Kolik rahatsızlığının nedeni tam bilinmese de sorunla mücadele aşamasında hekiml...

Devamını oku

İlişkilerde İletişimsizlik Sorunları

10.07.2019 20:47

Mutlu birlikteliklerin sırrı iletişimden geçer. Çiftlerin arasındaki iletişim problemleri kimi zaman öyle bir duruma gelir ki her iki taraf da birbirilerini kırıcı laflar ederek ya seslerini birbirlerine karşı yükselterek geri dönülemeyen davranışlar sergileyebilir. İlişki; bu nedenle ciddi yaralar alır ve bitme aşamasına kadar sürüklenir. Bir ilişki çok emek ister, uzun seneler süren birlikteliklerin bir anda yok olmasını kimse istem...

Devamını oku

Neden Mutlu Olamıyorum?

10.07.2019 20:48

Hiçbir eksiğim yok ama “neden mutlu olamıyorum?” diye düşünüyor olabilirsiniz. Sizin gibi onlarca kişi var dünya üzerinde aynı anda tam da aynı soruyu soran. Çoğumuz zaman akıp giderken, hayatın bizi mutlu etmesini bekleyerek geçiririz. İstediğimiz kadar paraya sahip olmanın, hayalimizdeki işte kariyer basamaklarını çıkmanın ya da hayatta hiçbir adımı yalnız atmayacağımız ruh eşini bulmanın, hayatımızı sanki birdenbire...

Devamını oku

Astrolojinin 12 Evi Ne Anlam İfade Eder?

29.07.2019 05:02

Astrolojiyi sadece burçlara indirgemek yanlıştır. Gezegenler, burçlar ve evler astrolojinin temel taşlarını oluşturur. Nasıl ki doğum anında gezegenlerin konumu önemliyse, evlerin yorumlanması da bir o kadar önemlidir. Astroloji aynı bir saat gibi 12 parçaya bölünmüştür. Bu bölümlere astrolojinin temel taşlarından kabul edilen “ev” tanımı yapılır ve evler birden 12’ye kadar saatin ters yönünde sıralanı...

Devamını oku

Gelişim Dönemindeki Çocukların Beş Önemli İhtiyacı

29.07.2019 05:05

Duygusal sağlık; okul, iş, evlenme ve genel olarak yaşamın bütününde, başarı temelinin yapı taşıdır. Her çocuk farklı gelenek ve kültürlerin etkisinde büyür; ancak hepsinin aynı beş temel ihtiyacı bulunur. Bu beş ihtiyacı tam anlamıyla karşılamamak ise çocuklarımızın geleceğini ve gelecek nesillerin güven hislerinin yok olmasına yol açar. Ebeveyn olarak beş kritik ihtiyacın karşılanması, sağlıklı bir aile ortamına katkıda bulunur...

Devamını oku

Okul Seçimlerinde Öğrenci Koçlarının Önemi

22.08.2019 08:42

Bireysel koçlar, kişinin kendi yetenek ve hedeflerini belirlemesine, bu hedeflere ise kendi içindeki güçle başarıyla ulaşmasına yardımcı olan uzmanlardır. Aslında özetlediğimiz bu koçluk sisteminde yani bilinen ismiyle yaşam koçlarının farklı bir alternatifi öğrenciler için ortaya çıkmıştır. Öğrenci koçluğu olarak ortaya çıkan bu grup sayesinde gençler eğitim ve öğretim hayatında kendi yetenekler...

Devamını oku

Kadınlarda İlişkiye Girememe Korkusu “Vajinismus”

22.08.2019 08:42

Kadınlarda cinsel isteksizliğin başlıca nedenlerinden bir tanesidir ilişkiye girememe korkusu. Bunun en büyük çıkış noktası da hiç şüphesiz cinselliğe karşı toplumsal bakış açısının yanlış ve baskın olmasından kaynaklanır. Kadınların cinselliğe karşı küçüklükten itibaren yanlış bilgilerle korkutulması da bir diğer sebebidir. Zamanla da kimi kadında cinsel isteksizlik baş gösterir ve hatta durum vajinismus rahatsızlığına kadar g...

Devamını oku