Kaygı diğer bir değişle anksiyete bozukluğu nedir? Psikolojik rahatsızlıklar arasında yer alan anksiyete bozukluğu toplumun yaklaşık %20’e yakın dilimini etkileyen, hayat kalitesini düşüren kişileri toplumdan uzaklaştıran bir hastalıktır. Anksiyete bozukluğu yaşayan kişiler için oldukça yorucu ve bir o kadar da kişilerle iletişimini olumsuz etkileyen bir durumdur. Tedavisinin mümkün olduğu anksiyete bozukluğunun bireysel olarak da üstesinden gelmeye çalışmanın formülleri bulunur.

Anksiyete Bozukluğu Nedir?

Ortada herhangi tehlikeli bir durum yokken kişide aniden kaygı duygusunun belirmesi ve kaygının oldukça uzun süre devam etmesi durumlarına anksiyete bozukluğu denir. İleri derece yaşanabilen kaygı bozukluğunun mutlaka tedavi edilmesi şarttır; çünkü kişi yaşadığı aşırı kaygı duygusunun üstesinden gelemeyebilir ve sakinleşemeyebilir.

Anksiyete Bozukluğu Belirtileri Nelerdir?

  • Kaygı bozukluğu durumunda kişi özgüvenini yitirir ve başkalarıyla konuşmanın ve iletişim kurmanın zor olduğuna inanır. Bu durum toplum içerisinde konuşamamaya kadar ilerler.
  • Toplum içerisinde yemek yemekten çekinme ve toplumdan kendini soyutlamak durumu.
  • Kendine özgüvenini yitirmek.
  • Kaygı duygusundan dolayı hızlı nefes alıp verme ve ani gerginlikler yaşamak.
  • Yaşanılanlara karşı umutsuzluk duygusunun hakim olması ve üzüntülü durumlara yoğunlaşma durumu.
  • Çok çabuk yorulma ve devamlı uyuma isteği.
  • Konsantrasyon eksikliği.

Çocukluk dönemi, anksiyetinin başlangıcında kritik önem taşır. Çocukluk döneminde yaşanılan travmatik olaylar ve cinsel istismar durumları, kaygı bozukluklarına yol açtığı gibi aynı zamanda çevresel ve genetik faktörler de hastalığın çıkma nedenleri arasında yer alır.

Kaç Çeşit Anksiyete Bozukluğu Vardır?

Altı çeşit anksiyete bozukluğu türü bulunur. Hiçbirinin de kişilerde neden ortaya çıktığı tam olarak bilinmemekle birlikte kimisinde travmatik olayların tetiklediği kimilerinde de ise herhangi çıkış nedeni bulunmadığı görülür. Anksiyete bozukluğu, beyin kimyasalları olan serotonin ve neropinefrin kimyasallarındaki dengesizliklerde , çevresel faktörler ve deneyimler sonucunda da ortaya çıkan bir durumdur.

Anksiyete bozukluğu türleri:

  • Toplumda “takıntı” olarak da görülen saplantı bozukluğu yani “obsesif kompulsif bozukluk.
  • Panik atak
  • Yaşanılan olayların tekrar tekrar göz önüne gelmesi ve hissedilen kaygı durumu olan “Travma sonrası stres”
  • Kişinin her konuda hissettiği kaygı durumu olan “genelleştirilmiş kaygı bozukluğu”
  • Kaygı yaşanması durumunda hızlı yardımın ulaşmayacağının düşünüldüğü durum olan “Agorafobi” nedeniyle kapalı alanlarda duramama.
  • Sosyal fobi

Anksiyete Bozukluğu Tedavisi Nasıl Olur?

Hayat kalitesini düşürerek kişiyi asosyal bir hayata iten rahatsızlık için psikolojik tedavi şarttır. Psikoloğun yapacağı anksiyete testi sonucunda da ilaca gerek olup olmadığı ortaya çıkar. Rahatsızlığın boyutu da yine psikoloğun gerçekleştireceği detaylı inceleme sonucunda ortaya koyulur.

Anksiyete Bozukluğuyla Nasıl Başa Çıkılır?

Bireysel olarak da kaygı durumunu minimuma indirilebilir.

  • Nefes egzersizleri vücudun stres seviyesini düşürmeye yardımcı olur.
  • Travmatik olaylara bağımlı kalmak yerine ana odaklanılmalı.
  • Yeni hobiler edinilerek kişi kendini meşgul etmeli.

Danışmanya Uzmanları Sizin Yanınızda

Kaygı durumlarına engel olamıyor ve uzun süre normal durumunuza dönemiyorsanız Danışmanya Uzmanları ile iletişime geçebilirsiniz. Durum tespiti ve ne yapmanız gerektiği evinizin konforunda bir uzmanla konuşarak edinebilirsiniz.